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Croquette de thon

croquette_de_thon

Ingrédients :

  • 1 boîte de thon au naturel (une bonne marque cela sera meilleur)
  • 1 pomme de terre moyenne
  • coriandre
  • 1 jaune d'oeuf cru
  • sel, poivre, cumin

Préparation :

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Almofadinhas au thon

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Concassé d'avocat au thon

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Concassé d'avocat au thon

Pour 2 pas coincés sur une île déserte - 4 points ww ou 225 cals/portion

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Steack de thon pané aux 2 sésames et compotée d'aubergines et poivrons

tuna2

Je me suis inspirée d'une recette que j'ai vu il y a un petit moment sur un blog... je ne sais plus lequel !

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Purée de pois cassés, yahourt aux herbes et thon cru

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Ingrédients:

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